年，朱自清的祖母去世，办完丧事后，父亲到南京谋生，朱自清从南京转车到北京上大学。当时朱自清已经20好几了，他一直觉得父亲的行为是多此一举，但是在开车前，父亲去给孩子买橘子的背影，却成了朱自清心目中最难忘的回忆。
在回忆里，朱自清看到了40多岁的父亲在铁路上爬上爬下，看着父亲走近又走远，他更是感受到了父亲那一份借着橘子表达出来的爱意。后来不管他和父亲如何交恶，他都能回忆起父亲给的这些温暖回忆，让他在艰难困苦中能砥砺前行。
的确，这些幸福的回忆能让我们是不是拿出来晾晒，就和林徽因说的那样：记忆的梗上，谁不有两三朵娉婷，披着情绪的花。不管如何艰苦的人都曾经有过这样那样的幸福回忆，我们要如何在我们的大脑里存储这些幸福的回忆，让自己每次陷入困难时都能想起过往的一点甜，然后收拾心情再出发呢？
在“全球最幸福的人”、丹麦幸福研究院CEO迈克．维金的最新温情力作《为什么我只记得你：如何制造幸福的回忆，让平凡的日子过得有意义》中，他基于70个国家个人的故事和生活中展开的幸福回忆调研结果告诉我们，回忆是可以创造的，好好地利用那些美好的回忆，会让我们的人生更加幸福。
01、情节回忆，让记忆持久弥新
翻开《围城》，钱钟书说，第一次见你的时候，我的心里已经炸成了烟花，需要用一生来打扫灰炉。看到钱老描写的爱情开始时的情景，总是禁不住嘴角上扬。作者高超的写作能力，让我们对主人公的经历产生了共鸣，我们不由自主地跟着作者的思路，在我们的脑海里构建了一座记忆宫殿，让我们能很好地将人物和情节带入到故事中。
对于这样的回忆方式，作者将它称之为情节回忆，这个回忆更加侧重你过往的经历。多伦多大学的心理学家恩德尔·托尔文认为决定一段回忆是不是情节回忆的关键这次的回忆是不是有穿越的能力。
我们在回去过去的生活细节时候，我们要以自己的视角，按照事情的变化逻辑来展示自己的生活。例如第一次相遇，初次见面，四目相对，擦肩而过，默认回首……
02用心对待你的回忆
选择性记忆测试中，被测试者要求